Taller para músicos

Taller de conciencia corporal, pilates, masaje y estiramientos

¿Quieres liberar tus tensiones posturales? 

¿Qué debes hacer para sentirte a gusto tocando con tu instrumento?

En este taller vamos a eliminar los dolores y las molestias musculares frecuentes tras largas horas de ensayo.

Aprenderás cómo aliviar las tensiones musculares que se acumulan cada día y mejorarás la postura corporal eliminando el estrés de tu cuerpo.

En primer lugar, realizaremos ejercicios de conciencia corporal.

  • ¿Conoces tu cuerpo? Aprenderás a tener conciencia de tus músculos y articulaciones.
  • ¿Cómo es nuestra imagen corporal?
  • ¿Cómo sentimos nuestro cuerpo?
  • ¿Sabemos identificar las estructuras del cuerpo con tensión de las que están relajadas?

Sentir nuestro cuerpo es clave para ser capaces de tocar nuestro instrumento sin tensión. Del mismo modo, es clave para conseguir tocar con la fuerza y precisión justa y necesaria para sacar el sonido.

En segundo lugar, realizaremos ejercicios dinámicos basados en Pilates para que tengáis herramientas con los que poner el cuerpo en forma para aguantar las jornadas de estudio y los conciertos.

pilates musicos

Y para finalizar, eliminaremos las tensiones acumuladas realizando masajes de liberación fascial y estiramientos globales que involucran todos los músculos de tu cuerpo.

Y, además, habrá un apartado con consejos de fisioterapia en que el aprenderás como aliviar el dolor lumbar y cervical.

liberación miofascial músicos

Duración aproximada: 2horas

Tan sólo tienes que traer una esterilla, una toalla y botella de agua. A ser posible traer también camiseta de tirantes para la parte de masajes y fisioterapia.

Próximamente nuevas fechas.